Kontakt

Übungen

Ein bisschen besser

Eine Übung für Tage, an denen es nicht so gut geht

Ein kleiner Erfahrungswert für Tage,
an denen sich die Welt grummelgrau statt himmelblau zeigt:


Ich habe mir angewöhnt, an solchen Tagen Momente zu sammeln.

Glücksmomente, und seien sie auch noch so klein?
Ja, manchmal funktioniert (sogar) das.

In meiner Schublade liegt eine Liste:
"10 Dinge, die ich tun kann, wenn ich am liebsten sterben würde".
Ein Glas kaltes Cola trinken. Die Hände langsam mit lauwarmem Wasser waschen. Always look on the bright side of life hören. Eine saure Mandarine essen...


Für besonders grummelige Tage
, an denen nicht einmal das funktioniert, habe ich seit einiger Zeit eine neue Strategie:

Ich sammle jene Momente, an denen es mir ein kleines bisschen besser geht als noch im Moment zuvor.

Oh là, là!

Einmal probiert, lieb gewonnen und immer wieder angewandt. Es funktioniert! Bei mir. In schwadenschwarzen, breibraunen und grausegrauen Zeiten ebenso wie an grasgrünen, blümchenblauen oder glücksgelben Tagen.

Newsletter

Möchten Sie über aktuelle Seminare, Vorträge, Online-Kurs-Angebote und spezielle inhaltliche Leckereien informiert werden? Gerne sende ich Ihnen meinen Newsletter zu.

Anmeldung

Termine

Wendezeiten

23. April 2018
VERANSTALTUNGSZENTRUM RINGSTRASSE 9, 8330 FELDBACH (Stmk)
Infos und Anmeldung

Plätze frei

Wendezeiten

17. Mai 2018
KULTURHAUS LIEZEN KULTURHAUSPLATZ 1, 8940 LIEZEN (Stmk)
Infos und Anmeldung

Plätze frei

Federleicht!

30. Mai - 03. Juni 2018
Jugend- und Bildungshaus St. Arbogast

Montfortstrasse 88 6840 Götzis (Vbg)
Infos und Anmeldung

Plätze frei

Neun Mal besser schreiben

22. - 24. Juni 2018
St. Virgil Salzburg

Ernst-Grein-Straße 14, 5026 Salzburg-Aigen (Sbg)
Infos und Anmeldung

Plätze frei

Jetzt pack ich’s an!

04. - 08. Juli 2018
Bildungshaus Schloss Retzhof

Dorfstraße 17 A-8430 Leitring/Wagna (Stmk)
Infos und Anmeldung

Plätze frei

Federleicht!

Federleicht - die kreative Schreibwerkstatt

Mein neues Buch ist da! Es weist den Weg vom ersten, luftig leicht geschriebenen Wort hin zu einem Leben, in dem das Schreiben eine Rolle spielen darf. "Wie die Kraft Ihrer Worte zur Lebenskraft wird", dieser Untertitel ist ernst gemeint und darf sich Seite für Seite weiter erfüllen.

 

Praktisches

Brauchbares aus meinen Werkstätten

Coaching, Körper, Trauerarbeit.
Meine Lieblingsübungen zum Ausprobieren. Texte zum Weitergeben. Gedankenspiele, Gedankenbilder, und viele 5-Minuten-Tricks für Leichtigkeit, Erdung, Gelassenheit und Klärung.

Ausprobieren erlaubt, Weiterempfehlen erwünscht!

 

Der heiße Tipp

An dieser Stelle bewerbe ich wertvolle Fremdveranstaltungen, für die ich die Hand ins Feuer lege.

LAVIA - Trauerbegleitung für Kinder und Jugendliche

Danke! Danke!! ... Danke!!!
Das ist das erste, was mir einfällt, wenn ich an Mechthild Schröter-Rupieper und ihre Arbeit denke. Sie betreut trauernde Kinder und Jugendliche im gesamten Ruhrgebiet, ist immer da, wenn man sie braucht, schenkt Lebensfreude und praktischen Rat in Lebenslagen, bei denen man normalerweise nur noch schweigen kann.

LAVIA - so heißt der Förderverein, der die wunderbare Arbeit möglich macht. Man kann Mitglied werden, man kann spenden - im Wissen, dass man eine wichtige, große, großartige Sache unterstützt.

IBAN:

DE18 4205 0001 0160 1452 79
BIC: WELADED1GEK

Helfen Sie mit? Ich tu's!

 

Teilnehmerstimmen

Vielen Dank für das tolle Seminar!
Ich hab mich sehr gefreut Euch beide persönlich kennenzulernen und fand es zusätzlich zum interessanten Inhalt des Seminartages auch schön so viel Zeit zu haben, einen ganzen Tag für mich!

M.K., "Kopfautobahn trifft Herzensweg"

 
Top